تجنب المواد الحارة والتدخين.. 5 نصائح للحماية من ارتجاع المريء

كشف الدكتور مجدي عبد المقصود استشاري الجهاز الهضمي والكبد عن أعراض ارتجاع المريء وأسبابه وطرق الوقاية منه.

وقال عبد المقصود في تصريح خاص لـ"الطريق": "ارتجاع المريء هو رجوع عصارة السائل الحمضي للمعدة، والشعور برجوع سائل له مذاق حمضي أو مالح للحلق، نتيجة أن هناك منطقة ضغط عالي أسفل المريء تسمى بعضله أسفل المريء بحيث يكون الضغط بها أعلى من الضغط داخل المعدة وبالتالي لا يمكن للسائل أن يتحرك من منطقة الضغط الأقل إلى الأعلى.

وأضاف أن الحمض يتحرك عندما يحدث ما يلى :

１- حدوث ارتخاء فى منطقة الضغط العالى المعروفة بالعضلة أسفل المريء.

２- زيادة معدل الانبساط فى تلك العضلة عن المعدل الطبيعى.

３- البطء فى حركة تفريغ المعدة وهو ما يعانى منه على الأخص مرضى السكر.

４- دخول جزء من المعدة الى المريء وهو ما يعرف بفتق الحجاب الحاجز.

بالإضافة لوجود أعراض أقل شيوعا تتمثل فيما يلي:

１- ألم: تحت عظمة الصدر وهو ما يعرف فم المعدة.

２- السعال: قد يسبب مرض الارتجاع سعال مستمر لا يستجيب للعلاج ولا يتم تشخيص سببه فى نطاق الأمراض الصدرية المسببة للسعال.

３- الأزمات الربوية: تزيد عند من يعانون أصلا من أزمات ربويه.

４- حشرجة الصوت: نتيجة لالتهابات الأحبال الصوتية.

５- تآكل الأسنان .

６- اضرابات النوم

التشخيص

يقول عبدالمقصود إن الشعور بحارق خلف عظمة الصدر و رجوع سائل حمضي أو مالح الى الحلق، يدل على ارتجاع المريء

القيام بعمل منظار المعدة والذى يوضح الى جانب التشخيص مدى تأثير الحامض المرتجع على نسيج المريء.

نصائح لتقليل ارتجاع المريء

１- الإبتعاد عن المواد الدهنية مثل السمن-الزبد-الحلويات الشرقية المحمرات والمقليات- الشوكولاتة.

２- تجنب المواد الحارة والشطة والفلفل، والبهارات.

３- تجنب التدخين.

４- الامتناع عن الكحوليات.

５- تناول وجبات خفيفة قبل النوم.

اقرأ أيضًا: قبل رمضان.. إليكِ طريقة عمل الكنافة البلدي في البيت

اقرأ أيضًا: أبرزها ممارسة الرياضة.. طرق تساعدك على التخلص من التوتر والقلق