أعراض الفراغ العاطفي وتشتت المشاعر.. وطرق التعامل الصحيحة

تعتبر مرحلة الفراغ العاطفي من أصعب المراحل التي يمر بها الإنسان، إذ تؤثر سلبا على حياته، كما تضعه في حالة عصبية ونفسية سيئة.

وهو ما يستدعي التعرف على أعراض هذه المرحلة، وكيفية التعامل معها، وذلك فقا لما ورد بموقع timesofindia""، وهي كالتالي:

الأعراض:

_ شعور الإنسان بأن شيئاً ما ينقصه، ولا يستطيع إيجاده.

_ السعي وراء الدخول في علاقات عاطفية مع الآخرين، بغط الطرف عن كونها تناسبه أم لا.

_ الشعور بسوء الحالة النفسية طوال الوقت.

_ عدم القدرة على القيام بالمسئوليات اليومية.

_ الشعور بعدم القدرة في السيطرة على العصبية.

_ الشعور بالوحدة طوال الوقت.

اقرأ أيضاً: 3 أطعمة ساخنة تحمي من البرد خلال الشتاء

الآثار:

_ التعرض للإصابة بمرض الاكتئاب.

_ فقدان الرغبة في التواجد مع المحيطين.

_ الشعور بالحزن أغلب الوقت.

كيفية التعامل مع الفراغ العاطفي:

_ محاولة ملء الوقت من خلال القراءة أو الرسم، ما يهم في الأمر ممارسة الأِياء المهمة بالنسبة للإنسان.

_ تكوين علاقات من مجالات مختلفة.

_ إصلاح العيوب الشخصية، التي من الممكن أن تزعج الآخرين.

_ تعلم مهارات جديدة، تمكنك من تطور شخصيتك.

_ القراءة كثيراً في طبيعة العلاقات، وكيفية تنميتها وتطورها.