لو مصاب بالإمساك.. تناول هذه المشروبات

نتعرض جميعنا لنوبات من الإمساك أحياناً، نتيجة تناول بعض الأطعمة الجافة، أو التي ينقصها توفر نسبة ملائمة من الألياف، وهو ما يؤدي لصعوبة التبرز.

لذلك يقدم لكم "الطريق" خلال السطور التالية، بعض العصائر التي تعالج نوبات الإمساك، وفقا لما ورد بموقع "هيلث لاين" وذلك في النقاط التالية:

_ عصير الجزر

يقوم هذا المشروب بعلاج نوبات الإمساك، كما يمكنه تعويض ما يفقده الجسم نتيجة التبرز السلس، لذلك يفضل اعتماده في حالات إيجاد صعوبة في التبرز، حيث يحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن.

_ عصير البرقوق

يتضمن البرقوق على نسبة عالية من الألياف، وهو ما يجعله فعال في علاج نوبات الإمساك، لكونه يعمل على تيسير عملية الهضم، كما يخلص الجسم من الغازات.

اقرأ أيضا: بعد رمضان.. 6 خطوات تساعدك على النوم بصورة أسرع

_ عصير الكمثرى

ينصح بتناوله للكبار والصغار لكونه فعال في التخلص من الإمساك، لكونه يحتوي على مركب السوربيتول الذي ييسر عملية الهضم، ويقوم بتنظيف الأمعاء.

_ عصير التفاح

لا يأخذ وقت في عملية الهضم، لذلك ينصح به أثناء الإصابة بالإمساك، لكونه يتضمن على مركب البكتين الذي يعمل على تنظيف الأمعاء وتيسير عملية التبرز، فهو بذلك يحتوي على الألياف.