الطريق
الأربعاء 2 يوليو 2025 07:05 صـ 7 محرّم 1447 هـ
جريدة الطريق
رئيس التحريرمحمد رجب
رئيس التحريرمحمد رجب
ترامب: مصر وقطر تعملان بجد للمساعدة في إحلال السلام بغزة ترامب: مصر وقطر ستقدمان الاقتراح النهائي بشأن هدنة غزة ترامب: إسرائيل وافقت على الشروط اللازمة لإتمام وقف إطلاق النار بغزة لمدة 60 يوما الحوثيون: قصفنا مطار بن جوريون بصاروخ فرط صوتي تسبب بتوقيف حركة الملاحة شاهد| منخفض جوي نادر وأمطار رعدية تضرب شمال البلاد.. والأرصاد تحذر المواطنين جامعة دمنهور تعلن نتائج القرعة العلنية لملتقى ”حور” للفنون تحت شعار ”بالفن تحيا الأمم” ”الإسعاف والطوارئ”: غزة تواجه كارثة صحية وبيئية غير مسبوقة شمالًا الدكتور محمد عبد الله: الموسيقى علم والنقد لا يُمارَس دون دراسة وتأهيل سؤال افتراضي: هل يمكن الاستفادة من نفقات انتخابات برلمان مصر؟.. تقرير عن مركز رع للدراسات الاستراتيجية 2 مليون جنيه لكل أسرة.. التضامن الاجتماعي تتلقي تبرعاً بقيمة 38 مليون جنيه لصالح أسر ضحايا حادث طريق المنوفية ”مطروح للنقاش” علي القاهرة الإخبارية يسلط الضوء على فتح نتنياهو جبهات حرب جديدة هربًا من أزماته الداخلية ”بروكسل الدولي للدراسات”: ترامب ”هدية السماء” لنتنياهو.. واستمرار حرب غزة يخدم مشروعه التوسعي

5 خطوات للتعافي من علاقة عاطفية «توكسيك» في وقت قصير

علاقة سامة
علاقة سامة

يعد الخروج من علاقة عاطفية مؤذية شيء يصعب على الكثيرين تحمله، وهو ما يضعهم في حالة نفسية سيئة، إذ تطارهم الذكريات، فضلاً عن فقدان القدرة على التعامل مع الأمر بصورة صحيحة وإيجابية، ما ينتج عنه فقدان الرغبة في تكرار التجربة مع طرف آخر، وهو ما يقتضي اتباع بعض النصائح للخروج من التجارب المؤذية دون وقوع الضرر النفسي على أصحابها.

وفي هذا الشأن، أوضح أحمد يس عبد العظيم محاضر ومدرب تعليمي M.ed، في تصريح خاص لـ "الطريق"، كيفية التعافي من علاقة عاطفية سامة toxic في فترة قصيرة في خمس خطوات، وجاءت كما يلي:

* غالبا ستشعر بعد فترة بالحنين والندم لذلك عليك تذكر عيوب ومساوئ ذلك الشخص السام وتذكر التوتر والضغط والتوتر الذي جعلك تشعر به.

* اهتم بصحتك ورشاقتك من خلال الإكثار من الرياضة والتركيز على الأكل الصحي، والذي بدوره سينعكس على صحتك النفسية بشكل إيجابي

* أحيط نفسك بأشخاص تحبينهم من الأصدقاء والعائلة مما سيسهل عليك الأمور بدلا من المكوث وحدك.

* التقرب من الله عز وجل والاهتمام بالجانب الديني والروحاني، والذي سينعكس أيضا بشكل إيجابي على الجانب النفسي لك.

*مهم جدا الانتقال من عقلية الضحية إلى الناجية وهذا يعني أنك ترى نفسك كشخص قوي قادر على النجاح وليس شخص ضعيف أو فاشل.

اقرأ أيضاً: في يوم الأب العالمي.. 6 خطوات تعلم بها طفلك التعاون وعدم الأنانية