جريدة الطريق رئيس التحريرمحمد عبد الجليل
السبت 13 أغسطس 2022 06:19 مـ 16 محرّم 1444 هـ

تعرف على أهم متعلقاتك التي ينبغي أن تشملها حقيبة الجيم

 حقيبة الجيم
حقيبة الجيم

يتردد الكثير من الناس على صالة الألعاب الرياضية، بهدف ضبط القوام والتخلص من الدهون الزائدة، وذلك بخلاف الفوائد الأخرى المتعددة، الأمر الذي يتطلب اصطحاب حقيبة بها كافة المستلزمات المحتمل احتياجها خلال فترة التدريب، نظراً لقضاء ما لا يقل عن ساعتين خلال كل مرة.

وهو ما تقدمه الكوتش سما أحمد، لـ "الطريق" خلال السطور التالية، حيث تذكر بعض المتعلقات الضرورية والتي يفضل أن تشملها حقيبة الجيم، وذلك في النقاط التالية:

_ الاسبلاش وهو سائل معطر للجسم، أو "برفيوم"، فمن المحتمل أن تكون في حاجة لها قبل أو بعد التمرين، لتعديل وتحسين رائحة الجسم.

_ منشفة خاصة، يفضل أن تشملها حقيبة الجيم، حتى لا تكون في حاجة إلى استعارة واحدة من آخرين، وهو ما يحميك من تراكم البكتيريا والفطريات على جسمك.

اقرأ أيضاً: دراسة: المجوهرات أكثر الهدايا تفضيلا لدى المرأة

_ زجاجة ماء، أنت في حاجة إلى تناول بعض الماء بعد التمرين، لتعويض السوائل التي فقدها الجسم خلاله.

_ بونيه الشعر، يتم ارتداؤه خلال الاستحمام بعد التمرين، فمن غير المعقول غسل الشعر كل يوم بعد الانتهاء، حيث أن ذلك يمثل خطورة على جودة الشعر، وهو ما يتطلب ارتداء البونيه.