الطريق
السبت 3 مايو 2025 04:50 صـ 6 ذو القعدة 1446 هـ
جريدة الطريق
رئيس التحريرمحمد رجب
رئيس التحريرمحمد رجب
للعام الثامن على التوالي.. مستشفى صدر دمنهور تتوج بالجائزة الماسية من المنظمة الدولية للجلطات الكابتن باسم عجيبة يشارك في أكبر مونتاج للمدينة الطبية بجامعة عين شمس شاهد| تاريخ نقابة الصحفيين المصرية.. حصن الوعي والحرية وأعرق كيان صحفي في الوطن العربي فيديو| رصد آخر تطورات الأوضاع في انتخابات نقابة الصحفيين العارف بالله طلعت يكتب.. طريق البناء والإنتاج شحاته زكريا يكتب ترامب.. مائة يوم من الارتباك والصدامات الهلال الأحمر: الأوضاع في غزة كارثية.. ونطالب المجتمع الدولي بالتحرك العاجل شاهد| أجواء المشهد الانتخابي وعملية التصويت داخل نقابة الصحفيين فيديو.. انتخابات التجديد النصفي لنقابة الصحفيين بالإسكندرية منذ عشر سنوات.. 3000 من حاجزي الوحدات السكنية فى مشروع ”بوسيدى عبد الرحمن” يناشدون الدولة بالتدخل لإنقاذهم من الوعود الكاذبة محافظ الغربية يتابع تنفيذ قوافل المراجعات النهائية لطلاب الثانوية العامة بزفتى شاهد| بدء التصويت في انتخابات نقابة الصحفيين

لمرضى ضغط الدم.. طرق التغذية الصحيحة في رمضان

مرضى ضغط الدم
مرضى ضغط الدم

تزامنا مع اقتراب شهر رمضان يسعى العديد من أصحاب الأمراض المزمنة المقبلين على الصيام في الكشف عن أهم وأفضل النصائح المهمة، للحفاظ على صحتهم، حتى لا يؤدي الصيام لمضاعفات صحية، وخصوصًا مرضى ضغط الدم.

كشفت الدكتورة ليندا جاد استشاري التغذية العلاجية، والسمنة، في تصريح خاص لموقع "الطريق" عن روشتة صحية لمرضى ضغط الدم المرتفع، ملفتة أنه من الأمراض الخطيرة والأكثر انتشارًا بين الأشخاص حول العالم.

وقالت ليندا، إن مريض ضغط الدم عليه الحرص خلال تناول الطعام في رمضان، وقبل بدء الصيام عليه عمل كافة التحاليل، واستشارة الطبيب المختص، واتباع نظام صحي، والابتعاد عن كافة الموالح.

وأضافت، يجب التقليل من المواد الغنية بالدهون والكربوهيدرات، والإكثار من تناول الماء، والخضروات الورقية الغنية بالمعادن والألياف.

وقدمت روشتة لمرضى ضغط الدم عليهم اتباعها تتمثل فيما يلي:

1- تجنب الملح الأبيض، والتقليل منها قدر المستطاع.

2- التقليل من تناول المخللات على الفطار.

3- عدم تناول الأطعمة الجاهزة، والسريعة لاحتوائها على الكثير من الموالح.

4- الإكثار من تناول العصائر الفريش.

5- تناول الماء قبل السحور مباشرة.

6- تناول كوب من اللبن بالبلح على الفطار.

7- الابتعاد عن الحلويات الشرقية واستبدلها بالحلويات قليلة السكر.


بالإضافة، لتجنب المواد الغنية بالدهون، والمصنعات، مثل البورجر، واللانشون، وغيرها من الأطعمة الجاهزة والسريعة.