كيف يستعد الأبناء للامتحانات في شهر رمضان؟.. استشاري يجيب «فيديو»
قال الدكتور نور أسامة، استشاري تعديل السلوك، إن كلية الطب النفسي بلندن في عام 2017 أجرت دراسة تشير إلى أن هناك هرمون له علاقة بالمثيرات العصبية يفرز في مدة الصيام يساعد على عملية الاستذكار في أثناء المذاكرة، لافتا إلى أن الكفاءة العقلية في مدة الصيام هي نفسها بالأيام العادية.
وأوضح استشاري تعديل السلوك، خلال اتصال هاتفي في برنامج "صباح الخير يا مصر"، المعروض على القناة الأولى والفضائية المصرية، إن هناك دراسات أجريت على مجموعة من الأشخاص ذوي المراحل العمرية المختلفة من الرجال والنساء، وأظهرت أن 80 % منهم بنفس الكفاءة في التركيز والانتباه في الصيام مثل الأيام العادية.
اضطراب ساعات النوم والتغذية غير السليمة سبب قلة التركيز والحفظ
ونوه "أسامة"، بأن أحد أسباب عدم الاستذكار والتركيز والانتباه هي المادة التي تخرج من أشعة الهواتف أو التلفاز، واضطراب فترات النوم والتغذية غير السليمة، مشيرا إلى أنه لا بد تناول كمية بروتين قليلة في الإفطار لاستكمال عملية المذاكرة بتركيز، لأن نوعية الطعام تفرق في درجة الانتباه.
