الطريق
السبت 3 مايو 2025 08:03 مـ 6 ذو القعدة 1446 هـ
جريدة الطريق
رئيس التحريرمحمد رجب
رئيس التحريرمحمد رجب
الثقافة تختتم ملتقى ”أهل مصر” العشرين للفتاة والمرأة الحدودية بالعريش الفنان فتوح أحمد يكشف عن مواقف إنسانية في حياة سليمان عيد خلال مشواره الفني وزير الرياضة يشهد افتتاح البطولة الأفريقية التاسعة للووشو كونغ فو نائبة التنسيقية نهى الشريف تشارك في منتدى الحوار البرلماني جنوب - جنوب بالمغرب أمانة العلاقات العامة المركزية بـ”مستقبل وطن” تعقد اجتماعا مع أمناء المراكز وأقسام الأمانة بالجيزة جامعة المنوفية تنظم أسبوع الصحة النفسية بالتعاون مع مستشفى الحكمة للطب النفسي وعلاج الإدمان وكيل الأزهر يفتتح فعاليات الأسبوع الدعوي السابع لمجمع البحوث الإسلامية بجامعة الإسكندرية ”الشعب الجمهوري” بمركز فوه يحتفل بعيد العمال بندوة موسعة عن دورهم في البناء والتنمية وزير الأوقاف يناقش رسالة دكتوراه بجامعة عين شمس يعود لسيدنا عثمان.. حكاية أقدم مصحف في مصر المجلس القومي للمرأة ينظم زيارة ميدانية إلى أسوان اليوم لتفقد خدمات برنامج ”تحويشة” ومشروع ” بطاقتك حقوقك” رئيس المجلس القومى للمرأة ومحافظ أسوان ورئيسة بعثة الاتحاد الأوروبي يتفقدون نموذج المحاكاة البنكي بالقرى

7 نصائح تطرد الخوف من امتحانات الثانوية العامة وتمنحك الثقة

امتحانات الثانوية العامة
امتحانات الثانوية العامة

تفصلنا ساعات قليلة عن موعد امتحانات مرحلة الثانوية العامة المثيرة للقلق، المقرر البدء فيها يوم الاثنين الموافق الثاني عشر من شهر يونيو الجاري، الأمر الذي يتطلب مزيداً من التركيز لضمان حصاد مستوى ملائم من النجاح والتفوق للطلاب.

تغلب على الخوف من امتحانات الثانوية العامة

تعد الإجابة على الامتحانات مصدر توتر وخوف للعديد من الأشخاص، خاصة في مرحلة الثانوية العامة لكونه محدد هام لمصير الطالب التعليمي، ولكن رغم ذلك هناك بعض النصائح التي يمكن اتباعها للتغلب على هذا الخوف وتحقيق أداء جيد في الامتحانات، وفق تصريحات الدكتور أحمد فوزي، الاستشاري النفسي، ومن هذه النصائح:

نصائح للتغلب على الخوف من امتحانات الثانوية العامة

1- التحضير: قم بالتحضير بشكل جيد واستعد للامتحان بالتدريب على حل الأسئلة والتأكد من فهم المواد المدرسية بشكل جيد.

2- التخطيط: قم بتخطيط وقتك بشكل جيد لتتمكن من إنجاز جميع الأسئلة والمهام الموكلة إليك، وتجنب الإجابات العشوائية.

3- الاسترخاء: قبل الامتحان حاول الاسترخاء وتخفيف الضغط النفسي وذلك عن طريق ممارسة التمارين الرياضية أو الاسترخاء العميق.

4- التفاؤل: حاول النظر إلى الجانب الإيجابي من الأمر وتفاؤل بالنتائج، وتذكر أن الأمر ليس نهائياً وأنه يمكن التعويض عن الأخطاء.

5- المذاكرة الجماعية: يمكنك المذاكرة مع مجموعة من الأصدقاء أو الزملاء لتتمكن من الاستفادة من خبراتهم والتعاون في حل الأسئلة.

6- التغذية الصحية: احرص على تناول وجبات صحية ومتوازنة قبل الامتحان، وتجنب تناول الأطعمة الثقيلة والدهنية التي يمكن أن تؤثر على التركيز والتردد.

7- النوم الجيد: الحصول على قسط كاف من النوم قبل الامتحان أمر هام، وتجنب السهر والاستيقاظ في وقت متأخر

اقرأ أيضاً: «على أغنية خش هتجيبك».. طالبات بورسعيد يرقصن في الشوارع بعد انتهاء امتحانات الشهادة الإعدادية