اكلات تخسيس.. طريقة عمل سمك الفيليه المشوي بالليمون للرجيم

يعاني كثيرون من ارتفاع في الوزن مما يسبب الكثير من الأمراض، ويبحث الكثير عن وصفات تخسيس، مما ينتج عنها الشعور بالإجهاد والتوتر خاصة فى ظل الظروف الصحية والاجتماعية الحالية، والتى تسببت فى المزيد من القلق والاضطراب، ما جعل العديد من الأشخاص يبحثون عن بدائل طبيعية بدلا من الكميائية.

 

ويعد سمك الفيليه المشوي بالليمون للرجيم من أفضل الأطعمة المهمة التى ترفع معدل حرق الدهون الزائدة داخل الجسم، ولتحضريه بطريقة صحية، وخلال السطور التالية يعرض "الطريق" طريقة عمل سمك الفيليه المشوي بالليمون للرجيم بشكل بسيط وبطعم مميز وشهية داخل المنزل.

 

المقادير

4 شرائح فيليه سمك.

3 ملاعق كبيرة عصير ليمون.

ملعقة كبيرة زبدة مذوبة.

فص ثوم مهروس.

ملعقة صغيرة بقدونس مجفف.

ربع ملعقة صغيرة فلفل أسود.

ربع ملعقة صغيرة ملح.

ربع ملعقة صغيرة شطة مجروشة.

اقرا ايضا:وصفات تخسيس..طريقة عمل صينية الخضار المشوية مع الروزماري للرجيم

 

طريقة التحضير

قومي بتتبيل فيلية السمك بالملح والفلفل وضعية في طبق جانبا، ثم قومي بدهن صينية الفرن بالقليل من الزيت، ثم قومي بخلط عصير الليمون مع الثوم والبقدونس والزبدة ووزعي المزيج فوق السمك.

 

ثم ضعي السمك في صينية الفرن وأدخلية الفرن بدرجة حرارة 375 لمدة 30 دقيقة حتى ينضج السمك وقدميه ساخناً.