أكلات تخسيس..طريقة عمل كباب الدجاج بالفرن للرجيم
يعاني الكثير من ارتفاع في الوزن مما يسبب الكثير من الأمراض، ويبحث الكثير عن وصفات تخسيس، مما ينتج عنه الشعور بالإجهاد والتوتر خاصة فى ظل الظروف الصحية والاجتماعية الحالية، والتى تسببت فى المزيد من القلق والاضطراب، ما جعل العديد من الأشخاص يبحثون عن بدائل طبيعية بدلا من الكميائية.
ويعد كباب الدجاج بالفرن للرجيم من أفضل الأطعمة المهمة التى تعطي شعورا بالشبع لفترة طويلة داخل الجسم، ولتحضريه بطريقة صحية.
وخلال السطور التالية يعرض "الطريق" طريقة عمل كباب الدجاج بالفرن للرجيم بشكل بسيط وبطعم مميز وشهية داخل المنزل.
المقادير
500 جرام صدر دجاج فيليه مفروم.
2 ملعقة كبيرة عصير ليمون.
نصف ملعقة صغيرة بابريكا مطحونة.
2 ملعقة كبيرة زيت زيتون.
ملعقة كبيرة بشر ليمون.
فصان ثوم مهروس ناعم.
ربع ملعقة صغيرة كركم.
نصف ملعقة صغيرة فلفل أسود.
نصف ملعقة صغيرة ملح.
اقرا ايضا:أكلات تخسيس..طريقة عمل صينية الخضار المشوية مع الروزماري للرجيم
طريقة التحضير
قومي بخلط الدجاج المفروم مع الثوم والكركم والملح والفلفل الأسود، ثم أضيفي البابريكا وبشر الليمون وعصير الليمون وزيت الزيتون واخلطي جيدا.
قومي بنقع أسياخ الشواء الخشبية في الماء لمدة 20 دقيقة، ثم قومي بتشكيل الدجاج في الأسياخ بسماكة متوسطة.
ثم أدخلي الصينية للفرن بدرجة حرارة 200 درجة لمدة 30 دقيقة مع التقليب حتى ينضج ويتحمر.
