الصحة توجه نصائح هامة لكبار السن ومن يرعاهم

كشفت وزارة الصحة والسكان، اليوم الأحد، عبر حسابها الرسمي على "فيسبوك" عدد من النصائح المهمة للمسنين ولمن يقوم برعايتهم.

وأكدت الوزارة فى بيانها، أن الرعاية الصحية لكبار السن، تستهدف الكشف على المواطنين من عمر 65 عامًا فأكثر بالمجان.

وأضافت وزارة الصحة، أن الكشف سيتم في جميع محافظات الجمهورية ماعدا محافظات المرحلة الأولى للتأمين الصحي الشامل (الأقصر – بورسعيد – الإسماعيلية – جنوب سيناء – أسوان - السويس).

اقرأ أيضًا : الحكومة: بدء التشغيل التجريبى لمصنع إنتاج الأسفلت بشركة ”السويس للبترول”

وتلخصت النصائح التى قدمتها وزارة الصحة للإهتمام بكبار السن:

تناول الغذاء الذي يحتوي على الألياف لتنظيم حركة الأمعاء والذهاب للمرحاض فى مواعيد ثابتة.

ممارسة النشاط البدني اليومي وتجنب الجلوس والإستلقاء معظم الوقت.

تجنب الوحدة والإنعزالية والتواصل مع الاصدقاء والاهل بإستمرار.

الحفاظ على وزن الجسم الصحي وذلك بالتغذية الصحية المتوازنة.

ينصح بالحركة الدائمة لأنها مفيدة للجسم.

الحفاظ على النظافة الشخصية.

تنظيم مواعيد الإستيقاظ والنوم يوميًا

اقرأ أيضًا: لطلاب الشهادة الإعدادية.. رابط تسجيل استمارة التقدم للإمتحانات الإلكترونية