”الشاي الأخضر يقضي على الأكسدة”.. خبيرة توضح طرق إنقاص الوزن

قالت الدكتورة أميرة سعيد، أخصائية الصحة العامة والتغذية، إن العامل الأول لإنقاص الوزن يأتي من خلال التحكم في السعرات الحرارية، إلى جانب تناول مشروبات أو مأكولات أخرى تساعد على حرق السعرات الحرارية.

وأشارت أخصائية التغذية، خلال مداخلة هاتفية في برنامج "هذا الصباح" المذاع عبر قناة إكسترا نيوز، إلى أن ممارسة الرياضة من أهم الاشياء الضرورية على نجح عملية إنقاص الوزن، فضًلا عن أن الكثير من راغبي التخسيس لا يمارس الرياضة، ويعتمد على المشروبات فقط مثل الشاي الأخضر والقهوة.

اقرأ أيضًا: «أستاذ أوبئة» يوجة رسالة تحذيرية بشأن متحورات كورونا - فيديو

ولفتت "أميرة" إلى أن الشاي الأخضر له عدة مميزات تساعد على حرق الدهون، حيث أنه يقضي على "الأكسدة" التي تعد من ضمن الأشياء الضارة للجسم، إلى جانب تناول "القهوة" أيضًا، والتي تعمل أيضًا على زيادة نسبة حرق الدهون، وأيضًا أنواع أخرى مثل القرفة والجنزبيل.

وواصلت الدكتورة أميرة سعيد، أن "الكالسيوم" الذي يتمثل في منتجات الألبان من أهم المصادر الطبيعية، التي تساعد على إنقاص الوزن أيضًا، منوهه إلى أن تناول "الكفايين" بنسبة معينة وليس بكثرة، لإن ذلك يؤثر أيضًا بشكل سلبي على الجهاز الهضمي.

اقرأ أيضًا: «ناقد رياضي» يكشف مفاجأة في مباراة الأهلي والهلال - فيديو