فقدان السمع الناجم عن الضوضاء: تعرف على الأسباب والأعراض والوقاية

أجبرت جائجة كوفيد-19، بما فى ذلك الأطفال، على حضور الاجتماعات والدروس على منصات الإنترنت لما يقرب من 6-7 ساعات بانتظام، ويستخدم الكثير منا سماعات أذن بصوت عالٍ للحد من الأصوات المحيطة حتى يمكن التركيز أكثر.

وبحسب شبكة "إنديان إكسبريس"، فإن الأضرار الجانبية لوباء كوفيد-19 هائلة ولا يمكن التغاضي عنها، وبصرف النظر عن الإصابات الصحية المباشرة التي يسببها الفيروس نفسه، فقد أجبر الوباء الناس على البقاء محصورين فى منازلهم، مما أدى إلى مجموعة من المشكلات الصحية المتعلقة بنمط الحياة مثل السمنة والاكتئاب وما إلى ذلك.

وقال الدكتور سانتوش إس، استشاري جراحة الأنف والأذن والحنجرة وجراحة العنق وقاعدة الجمجمة فى مستشفى كولومبيا آسيا هيبال إحدى وحدات مستشفيات مانيبال فى بنجالور، فقدان السمع الناجم عن الضوضاء بسبب الاستخدام المفرط لسماعات الأذن أثناء اجتماعات ودروس المكتب عبر الإنترنت.

ما هو فقدان السمع الناجم عن الضوضاء؟

آذاننا حساسة للغاية ولها بنية دقيقة داخلها تساعد في السمع، ويمكن للأصوات الصاخبة أن تلحق الضرر بهذه الأجزاء الحساسة مما يتسبب في فقدان السمع وطنين الأذن "رنين فى الأذنين"، ويمكن أن تسبب الأصوات العالية الصداع وضعف التركيز والتهيج.

وبحسب الاستشاري: "فقدان السمع الناجم عن الضوضاء هو السبب الثاني الأكثر شيوعًا لعجز السمع الحسي العصبي بعد فقدان السمع المرتبط بالعمر، وتتعرض آذاننا باستمرار للتلوث الضوضائي مثل الأصوات العالية لحركة المرور والراديو والتلفزيون والأجهزة المنزلية ، يوميًا تقريبًا، كما تؤثر الأصوات العالية جدًا سلبًا على آذاننا حتى عندما تكون لفترة أقصر، ويمكن منع فقدان السمع من التفاقم عن طريق وقف التعرض للأصوات العالية".

اقرأ أيضًا: لهذا السبب يجب أن تبدأ صباحك بالمكسرات

كيف نمنع فقدان السمع الناجم عن الضوضاء فى الوقت الحالي؟

من المهم ملاحظة أن تلف الأذن لا يحدث عند استخدام سماعات الأذن، وتكمن المشكلة الرئيسية فى مستوى الصوت الذي يسبب مشاكل حقيقية، وتتضمن بعض أفضل الممارسات التي يمكن أن تساعد فى منع تلف الأذن ما يلي:

حضور مكتب أو فصل فى مكان هادئ: اختر مكانًا هادئًا لحضور الاجتماعات أو الفصول الدراسية، سيساعد هذا في تقليل ضوضاء الخلفية دون الحاجة إلى زيادة مستوي صوت الاجتماع أو الدرس.

قاعدة الممارسة 60/60: يجب على الناس اتباع قاعدة 60/60، وتنص هذه القاعدة على أن الشخص يجب أن يستمع بنسبة 60٪ من سعة الصوت لمدة 60 دقيقة كحد أقصى.

قم بإزالة سماعات الأذن على فترات منتظمة: يجب على الأشخاص إزالة سماعات الأذن الخاصة بهم على فترات منتظمة، وسوف يساعد في تدوير الهواء النقي داخل الأذنين.

استخدام المتحدث: إذا كنت ستذهب إلى اجتماع طويل، تفضل استخدام خيار المتحدث لنفسه، شجع الأطفال على حضور دروس عبر الإنترنت فى وضع مكبر الصوت، لذا لا ينصح باستخدام سماعات الرأس وسماعات الأذن.

تفضيل سماعات الرأس على سماعات الأذن: من الجيد استخدام سماعة رأس على سماعة الأذن. تتسبب سماعات الأذن في مزيد من الضرر من خلال زيادة حجم قناة الأذن.

تقنية متقدمة: استخدم ميزة إلغاء الضوضاء النشطة في سماعات الرأس. سوف يساعدك أن تسمع بوضوح.

قم بفحص السمع الروتيني: قم بفحص أذنيك من قبل أطباء الأنف والأذن والحنجرة على فترات منتظمة لاكتشاف أي مشاكل في الأذن فى وقت مبكر.

تقليل التعرض للأصوات الضارة: يجب على الأشخاص الذين يعملون فى المصانع ذات الأصوات العالية استخدام أجهزة حماية السمع لمنع تلف الأذنين.