ماذا يحدث لجسمك إذا تناولت مشروب السوبيا على الإفطار؟
يتناول بعض الصائمين مشروب "السوبيا" على وجبة لإفطار، قد يكون لطعمه الرائع، وقد يكون لاعتقاد البعض أنه يعود عليهم بالنفع.
ويتكون مشروب "السوبيا" من السكر والماء والفانيليا، مع إضافة الحليب بودر وقليل من حبات جوز الهند.
وحول فوائده قال الدكتور مجدي نزيه استشاري التغذية، لـ "الطريق" خلال السطور التالية: إنه لا يعود بالنفع على جسم الإنسان إذا تناول منه كوبا على وجبة الإفطار، في الوقت ذاته لا يعود بالضرر على متناوليه، لكون مكوناتها جميعها طبيعية، ولكن يشترط لكي يستفيد الإنسان منه أن يتم تناوله بكميات كبيرة، لا تقل يوميا عن 2 لتر.
اقرأ أيضا: أطعمة تتناولها في الإفطار تصيب بالإمساك.. إليك البدائل
ومن جهة أخرى يقول الدكتور هاني جبران، استشاري التغذية، إن هناك فائدة لمشروب "السوبيا"، يمكن الاستفادة منها، وهي:
- أنه يحتوي على الحليب سواء السائل أو البودر، لذلك يمكنه زيادة الوزن لدى من يعانون من النحافة، شريطة أن يتم تناوله يوميا.
أما إذا تم تناوله "سريع التحضير" ملثما يٌباع في المحال التجارية، يكون له بعض الأضرار، وهي:
- يتضمن المشروب "سريع التحضير" على مكونات مصنعة، وغالبا ما تكون مجهولة المصدر، لذلك فهي خطيرة على صحة متناولها.
- احتوائه على مكون السكر بنسبة عالية، وهو ما يضر بمن يعانون من ارتفاع نسبته في الجسم.
