استشاري تغذية يوجه عدة نصائح لتجنب العطش أثناء الصيام.. فيديو

أكد الدكتور فادي ناجي، استشاري التغذية العلاجية وعلاج السمنة، أن زيادة درجة الحرارة بشكل مفاجئ يؤثر على الصائمين، وبالأخص في فترة التغيرات والتقلبات التي نشهدها في الوقت الحالي، مشيرًا إلى أن هناك عدة نصائح بسيطة متواجدة داخل كل منزل.

اقرأ أيضًا: موقف محرج لـ«الرئيس الأمريكي» يثير الجدل على السويشال ميديا.. فيديو

وتابع استشاري التغذية العلاجية، خلال استضافته في برنامج "صباحك مصري" المذاع عبر قناة "إم بي سي" مصر الفضائية، أن بعض الأشخاص يعتقد أن ثمرة "الأفوكادو" تقلل العطش، فضًلا عن أن الأشخاص يتعاملون مع أجسامهم على أساس خزان للمياه وهذا خطاء تمامًا، بالإضافة إلى التأثير السلبي لشرب المياه عند الإفطار مباشرةً.

اقرأ أيضًا: منسق «مودة»: هدف المشروع الحد من ارتفاع نسب الطلاق.. فيديو

وقال "ناجي" إنه لابد من تقسم فترات شرب المياه ما بين الفطار والسحور، وبالتالي سيتم توفير المياة لجسم الإنسان بشكل طبيعي في أوقات الصيام، لافتًا أن كثر شرب المياه قبل أذان الفجر تسبب زيادة الشعور بالعطش.

وطالب "فادي" بضرورة التركيز في كمية البوتاسيوم والصوديوم في الفترة ما بين الفطار السحور، وبالتالي عدم تناول الأكلات الغنية بـ"الصوديوم" بشكل نهائي، بالاضافة إلى تقليل تناول المخللات والحوادق، بجانب تقليل استخدام التوابل في الطعام.