الطريق
الأربعاء 7 مايو 2025 12:17 صـ 9 ذو القعدة 1446 هـ
جريدة الطريق
رئيس التحريرمحمد رجب
رئيس التحريرمحمد رجب
سجون الاحتلال .. هنا المكان الذي يعجز فيه الذكاء الاصطناعي عن مجاراة وسائل التعذيب ضياء رشوان: ”الإخوان.. إعلام ما بعد السقوط” يناقش ماكينة الدعاية للجماعة بعد انهيارها إسرائيل تدمر مطار صنعاء ومرافق حيوية دون إصابات شاهد| وزير الزراعة: خطة لتحقيق الاكتفاء الذاتي من القمح وتعزيز الصادرات الزراعية إطلاق اسم الشيخ عبد الحميد الأطرش على معهد بني هلال الابتدائى الأزهرى تخليدًا لذكراه وزير الثقافة يستعرض مشروع القرار الوزارى بفتح باب الترشح لمنصب رئيس أكاديمية الفنون الأهلي يفوز على سبورتنج ويتأهل لنهائي كأس مصر لكرة السلة منى الشاذلي تحتفي بأبطال منتخب مصر للجودو غدًا كشف ملابسات واقعة التعدى بوحشة على فتاة بالعاشر من رمضان وزير التربية والتعليم يترأس اجتماع المجلس الأعلى للتعليم قبل الجامعي لمناقشة خطة العام الدراسي 2025 / 2026 وزيرة التنمية المحلية تتابع مع قيادات الوزارة سير العمل في 16 مركز تكنولوجي بـ9 محافظات على مستوى الجمهورية ︎”الصحة” توقع بروتوكول تعاون مع ”ميرك ليميتد” لتصميم برامج تدريبية للأطقم الطبية

أفضل 12 نوعا من الأطعمة لتخفيف السعال والبرد

السعال والبرد
السعال والبرد

يُصنف السعال على أنه أحد الأعراض الرئيسية لمجموعة من الحالات المرضية التي تنتشر بشكل كبير خلال موسم الشتاء، مثل البرد والربو، كما أن الالتهابات الفيروسية تعتبر السبب الرئيسي للسعال خلال فصل الشتاء، وهي التي تسبب التهاب الشعب الهوائية وتؤدي إلى المعاناة من السعال.

وبحسب ما نشره موقع "pharmeasy" المعني بشؤون الصحة والتغذية، فإن الغرفة المريحة والبطانيات الدافئة وكوب من الشوكولاتة الساخنة والموسيقى الممتعة هي الطريقة المثالية للاستمتاع بهذا الموسم، حيث أن الشتاء موسم جميل إلا إذا كنت تعاني من بعض السعال والبرد.

ويمكن أن يكون السعال والبرد مؤلمين ومنهكين، خاصة إذا كنت لا تستطيع التحكم فيهما، ومن الطبيعي أن تنظف حلقك عندما تشعر بشيء عالق في حلقك، ولكن إذا كان شديدًا، فقد تعاني من السعال لاحقًا، حيث خلال فصل الشتاء، تكون أكثر عرضة للإصابة بالعدوى بسبب ضعف المناعة.

اقرأ أيضًا: مع زيادة الحالات حول العالم.. طريقة بسيطة للوقاية من الالتهاب الرئوي

ما هو السعال؟

السعال هو استجابة طبيعية للجسم تعمل على تطهير الحلق من المخاط أو المهيجات الخارجية، وقد يحدث عندما تسد بعض الأطعمة مجاري الهواء، ويمكن أن يكون السعال حادًا أو مزمنًا، ويستمر السعال الحاد لمدة تقل عن ثلاثة أسابيع، وقد يصل المزمن لأكثر من ثمانية أسابيع.

ما هي أسباب السعال؟

هناك عدة أسباب للسعال، ويمكن أن تكون مؤقتة ودائمة، وفيما يلي بعض الأسباب الشائعة للسعال:

الالتهابات - البكتيرية أو الفيروسية

التدخين

الربو والحساسية

الجسيمات الغريبة أو المهيجات

السعال الناجم عن الأدوية مثل "ليزينوبريل وإنالابريل"

ما هي أنواع السعال؟

هناك العديد من أنواع السعال، اعتمادًا على السبب الكامن وراءها، لكنها تنقسم عادةً إلى:

السعال الجاف، وهو السعال الجاف الذي لا يخرج المخاط ويمكن أن يسبب نزلات البرد والانفلونزا.

السعال الرطب أو المنتج، حيث هناك سعال منتج يساعد على إخراج المخاط من الجهاز التنفسي، ويمكن لبعض الالتهابات الحادة أو المزمنة أن تسبب السعال الرطب.

وإذا كنت تعاني من سعال رطب، فأنت لا ترغب في قمعه لأن المخاط المصاب يجب أن يخرج منه، لكنك تريد تخفيف السعال الجاف لأنه مرهق.

ولحل هذه المشكلة، غليك قائمة ببعض الأطعمة والأعشاب والعلاجات المنزلية الشائعة التي من شأنها أن تقلل من السعال الجاف والرطب:

الزنجبيل

الثوم

العسل الخام

حليب الكركم

الليمون

الأناناس

عصير الرمان

الشاي الساخن

البروبيوتيك في الزبادي

مرق أو حساء

عصير الخضار