5 أعشاب تمنع عطش الصيام.. «بتهدي الأعصاب وتشعرك بالراحة»
على الرغم من تناول الكثيرين لكمية كبيرة من الماء في الفترة من الإفطار للسحور، لتجنب الشعور بالعطش أثناء الصيام، إلا أن ذلك لا يحدث، لعدم قدرة الجسم على تخزين الماء، وهو ما يستدعي الاعتماد على بعض المشروبات الطبيعية الأخرى، التي تمنع الشعور بالعطش.
تستعرض الدكتور عيسى السلومي، أخصائي التغذية، لـ "الطريق" خلال السطور التالية، بعض المشروبات الطبيعية التي تمنع الشعور بالعطش أثناء الصيام، وذلك في النقاط التالية:
_ النعناع
يعمل النعناع على منع الشعور بالعطش أثناء الصيام، لكونه يقوم بترطيب الجسم بفاعلية كبيرة، كما يقوم بتهدئة الأعصاب ويٌشعر الصائم بالراحة.
_ البابونج
يساعد البابونج على ترطيب الجسم، لذلك يفضل تناول كوب من هذا المشروب بعد وجبة السحور، كما يتوفر به مركب "جلايسين"، الذي يقوم بتعويض الجسم عن الماء.
اقرأ أيضاً: 4 أطعمة تغذي الشعر خلال الصيام.. «موجودة في كل بيت»
_ الليمون
يحتفظ الجسم بالمواد الحمضية وهو ما يوجد في الليمون، وذلك لفترة كبيرة ما يعمل على ترطيب الجسم لساعات طويلة، وهو ما يمنع الشعور بالعطش أثناء الصيام.
_ الزعتر البري
يحتوي على عنصر البوتاسيوم، الذي يعمل على ترطيب الجسم خلال ساعات الصيام، ولكن يفضل تناوله بعد وجبة السحور، أو الفترة بين الإفطار والسحور.
_ الريحان
يمنح الجسم الترطيب اللازم خلال ساعات الصيام، لكونه يوفر السوائل اللازمة له لفترة طويلة، كما أنه من المشروبات التي لا يطردها الجسم سريعا.
